Na fase inicial, a enfermidade raramente perturba aos pacientes. A presenza de veas avanzadas, aínda que aínda non o coidan, xa está nun gran perigo, xa que as complicacións máis perigosas poden producirse en calquera momento - Tromboflebite.
Con varices, as solapas danadas deixan que o sangue penetre no sistema de veas superficiais, co aumento da presión, o que leva á súa expansión. O fluxo sanguíneo diminúe, a potencia dos tecidos con osíxeno diminúe, prodúcense úlceras.
Causas da enfermidade:
- Herdanza; Debilidade hereditaria dos vasos sanguíneos
- Cargas longas estáticas
- Un estilo de vida sentado
- Tomar drogas hormonais e trastornos hormonais
- embarazo
- Lesións nas pernas
- Levante severidade, sobrecarga (por exemplo o inicio repentino do adestramento activo despois de varios anos de estilo de vida inactivo)
- Fume
En perigo de extinción A xente vén a xente nova e maior do mesmo xeito:
- Os que levan tacóns altos;
- Atletas cuxas clases están asociadas a unha gran carga de pernas (tenis, atletismo pesado, culturismo);
- Durante a xornada laboral, o traballo permítelle estar de pé, ao volante, perruquerías, vendedores, profesores, camareiros e representantes doutras profesións que pasan moito tempo mentres están de pé.
- "Sente" e os que realmente gustan botar o pé nos pés;
- Os afeccionados ao café e ao alcol porque estes produtos deshidratan o corpo e engrosan así o sangue e volven cara ao corazón.
Como recoñecer a enfermidade:
Se sentes a pesadez nas pernas ao final da xornada laboral e os teus zapatos favoritos fixéronse axustados debido ao edema lixeiro, estes son os primeiros signos. A dor do caviar tamén debe estar atenta a intervalos regulares.
Os cambios nas venas adoitan comezar cun ollo pequeno - coa aparición de fiestras vasculares.
No futuro, aparecerán procesos irreversibles en grandes veas, chegarán á superficie, as súas paredes fanse máis delgadas nalgúns lugares e parecen nodet.
Alimentación e nutrición
A dieta para as varices son as verduras e as froitas máximas, un mínimo de salgado e fumado. Dieta cun baixo contido en proteínas animais, graxa e hidratos de carbono sofisticados. O sangue espesa a través de alimentos agudos, o que leva á formación de coágulos de sangue. Vodka, coñac e whisky actúan de xeito similar. Recoméndase comer o mínimo de carne posible. Non estraña que a papúa e os pobos do Extremo Oriente, que prefiren a comida vexetariana, nunca padecen esta enfermidade.
Para os peixes, froitas e verduras frescas, fibras ricas en fibra, cun alto contido en vitamina C, a rutina en nutrición. Todo é útil a partir de produtos vexetais. O principio de ABC aplícase aquí, cunha cenoria, b a ensalada de follas e C son froitos verdes e cítricos. Nesta lista hai que engadir dúas vitaminas importantes que fortalecen as paredes dos barcos. Esta é a vitamina E, que está contida en aceite de oliva e vitamina P, que forma parte de noces, té verde e cadros. As vitaminas C e E forman parte do tecido conectivo de coláxeno de veas e solapas venosas. Sorprendentemente, as veas son sorprendentemente enriquecidas cos nutrientes necesarios e fan grans máis elásticos de trigo e centeo, así como chícharos, feixóns e cebolas verdes. O allo é un lugar especial.
Os científicos demostraron que o allo ten unha influencia vantaxosa no sangue. Isto pódese ver na prevención da educación nos vasos dos coágulos de sangue: coágulos de sangue que dificultan ou se solapan o sangue.
Se resumimos case trinta experimentos científicos nos que se comprobou o efecto do allo sobre a viscosidade do sangue, pódese determinar brevemente do seguinte xeito: Se toma un determinado período de tempo durante un determinado período de tempo, pode esperar un aumento no nivel de derivación dos pasos intravasculares nun 50%. O allo non só contribúe á absorción de coágulos de sangue no sangue, senón que tampouco permite que os trombocitos aumenten e sexan máis compactos e, polo tanto, formen coágulos de sangue.
Coma 2-3 dentes de allo con comida todos os días. Isto axuda a reducir a presión arterial, limpar os vasos dos depósitos ateroscleróticos, fortalecer as paredes e evitar varices, etc.
Prevención:
Se tes os signos iniciais de varices, o cumprimento das regras bastante sinxelas retardará e nalgúns casos evitará un maior desenvolvemento.
- Non te deixes levar con baños quentes Sauna, permanece ao sol. Todo o anterior reduce o son venoso e leva a un estancamento sangrante nas extremidades inferiores.
- Mover máis. O deporte regular axudará a fortalecer as veas e a mellorar a circulación sanguínea. O aeróbic, correr, nadar en modo moderado contribúe a curar as veas.
- Reducir o peso. As persoas que padecen sobrepeso son especialmente susceptibles a unha enfermidade. Nos vasos sanguíneos da persoa completa hai máis sangue que o dunha persoa con peso normal, de xeito que tales vasos culpan demasiado a carga. En tal situación, só podemos dar ás persoas con sobrepeso para perder peso e manter o seu peso normal.
- Non uses roupa axustada, Almacenar e calcetíns con cintas elásticas estreitas, xa que isto leva ás veas. Non obstante, o apoio de medias e medias axuda a previr varices.
- Apague a carga uniformemente, nunca quede na mesma posición durante moito tempo.
- Non te sentes no teu pé! Se botas un xeonllo a outro, xérase un obstáculo no camiño do fluxo sanguíneo.
- Mover. As varices poden causar unha reputación máis longa, xa que neste caso o fluxo sanguíneo normal é perturbado. Intenta mover o peso se tes que estar durante moito tempo. Tampouco se benefician os asentos a longo prazo: tenta levantarse de cando en vez e moverse na habitación ou ir cada media hora.
- Exercicio pola mañá. Antes de ir para a cama e pola mañá, despois de espertar durante 3-5 minutos e torcer as pernas e os pés, isto mellora o fluxo sanguíneo ata as extremidades inferiores.
- Non uses parágrafos E zapatos axustados.
- Despeje as patas con auga fría Despois do traballo.
- Continúa E o bordo dos encoros no verán.
Se non estás enfermo de varices, pero só estás predisposto, a auto -masaxe diaria será útil para previr, as liñas suaves e as pernas amasarán de abaixo.
Se xa se presenta o diagnóstico de "varices", están prohibidos os métodos de masaxe das pernas.
A falta de exercicios físicos e o estreñimiento crónico son factores que contribúen ao desenvolvemento de varices.
Se sentes a pesadez na noite despois dunha xornada laboral, as pernas deben manterse en alto estado durante o sono e a calma. Se descansas, lea o libro, mira para fóra: bota as pernas máis arriba. Podes configurar unha almofada alta ou unha vespa.
Se o teu traballo vai acompañado dun asento longo na mesa ou estás durante moito tempo, debes cambiar a posición das pernas con máis frecuencia, ir no lugar e xirar os pés.
Despois da ducha ou a introdución do baño, enxágüe as pernas con auga fría. Hai deportes que son útiles nesta enfermidade: isto é inicialmente nadar e camiñar, correr sinxelo, andar en bicicleta, esquí.
Cura e ximnasia terapéutica:
A implementación diaria de exercicios especiais é moi vantaxosa:
- Levante sobre os calcetíns. Posicións de partida: estamos de pé, os pés son paralelos uns cos outros e presionan un no outro. Vaia aos calcetíns a costa de dous: vai á posición inicial a costa de dous. Repita 20-30 veces.
- Ascenso (calcetíns - separados). Posicións de partida - Estamos xuntos, calcetíns - separados. Vaia aos calcetíns a costa de dous: vai á posición inicial a costa de dous. Repita 20-30 veces.
- Ascenso (parágrafos - separados). Posicións de partida: estamos de pé, calcetíns xuntos, parágrafos - separados. Nesta posición, diríxase á posición inicial a costa de dous aos calcetíns a costa de dous. Repita 20-30 veces.
- Outro exercicio útil é a "bicicleta" da posición de deitarse na parte traseira. É moi importante: suavizar as pernas ata o final ao realizar este exercicio.
Podes facer estes simples exercicios, incluso negocios diarios (se cociñas porridez ou estás na oficina no Xerox). Sexa sa!